睡個好覺有方法避免手放在胸部,壓迫心肺,而且仰臥時舌根部往後墜縮,影響呼吸,容易發出鼾聲。不要睡前思緒萬千:宋代蔡季通〈睡訣〉中說:「早晚售屋網以時,先睡心,後睡眼」。現代研究約80%的失眠是精神疾病所造成。換句話說睡前不要讀理科的東西!不要說話:孔子云:「食不言,寢不語」,睡前嘮叨不賣房子絕會使思緒興奮,不得安寧,因而影響入睡。不要開燈:中國傳統醫學認為,從寤入寐,進入睡眠狀態,是個引陽入陰的過程。醒時屬陽,睡時屬陰,光亮屬新成屋陽,黑暗屬陰。而西方醫學也報導,晚上睡覺開燈會影響智力發展,所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。不要蒙面睡:因為睡覺時用被子蒙住頭面,會使人吸入房屋買賣大量的二氧化碳,發生呼吸困難。不要吹風而睡:古書記載:當風「恐患頭風,背受風則嗽,肩受風則臂疼,善調攝者, 雖盛暑不可當風及坐臥露下。」現代找房子生活中的電風扇,在睡眠中亦當小心,因為人在睡眠中,生理機能較低,抵抗力較弱。不要飲酒飽食:古人認為「胃不和則臥不安」,現代則認為睡前三小時土地買賣不進食, 可使胃部獲得充份休息,一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。喝少量的酒,則可以鬆弛減少緊張。不要張口呼吸:古代藥王孫思邈說:「夜臥常習閉口室內設計」因為張口呼吸,空氣未經鼻腔「預熱」、「過濾」處理, 容易引起咽乾咳嗽或其它感染。不要睡中忍便:憋尿忍便對人體均有害處,也會影響睡眠。不要貪裝潢睡懶覺:中國的早有「早睡早起」「久臥傷氣」的告誡,故而睡眠應以醒為度,睡懶覺對人體是有害的。但是睡覺應該依照四季調度,春夏宜晚睡早起、秋天室內裝潢早睡早起、冬天早睡晚起!

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